おしっこの出し方

みなさん、突然ですが

おしっこの出し方ってご存じですか？

聞かれた時

「え？？そんなのあるの？」って思いました。

教えてもらったことないし

人と比べることもないし、衝撃の質問でした。

泌尿器科の先生によると

「お股をしっかり開き、力を入れずにだす」

のが正しいのだそうです。

はぁ～と息を吐きながら流れ出るのを待つ、

腹圧をかけない、というのがポイント。

腹圧をかけていると、

子宮とか骨盤内にある臓器が下垂するのを助長してしまうから。

特に妊娠中、産後は骨盤が開きやすい時期なので

より気を付けないと、です。

力入れずにやってみてくださいね。

急いでいると、つい力を入れて出したくなる。。。

ダメダメーーー