8月の予定です

毎日暑いですね。

先日熱中症のような症状になり

苦しかったです。

まさか、自分が。。。

自分は大丈夫と思っていましたが、それがいけなかったです。

気を付けます。

皆様もどうぞお気を付けください。

さて、８月のお知らせです。

お休みを長めにいただきます。

定休日（日祝）以外の休み

８月７日（月）～１２日（土）、

２４日（木）～３０日（水）

※電話に出られないかと思いますのでメールでご連絡ください。

お願いいたします。

冷房で冷えたんだろうな、と思われる乳腺炎のご相談が

最近増えています。

冷房をつけないわけにはいかない毎日ですが

冷房で冷やした部屋で

冷たい飲み物を飲み。。。

薄着で寝て冷えて。。。

シャワーのみで。。。

子どもが寝ちゃうのに合わせて授乳も時間空きがち。。。

みたいな条件がそろうと

母乳のトラブルにつながります（汗）。

トラブルなく過ごすために、

冷房の効いた部屋で口にするものは

あまり冷たいものを選ばず

よく噛んでお召し上がりください。

そして、できれば湯船につかり

肩、首回りを動かし（ストレッチとか肩回しとか背伸びとか）

ある程度時間を決めて授乳してくださいね。

お気を付けください。

では８月もよろしくお願いいたします。

助産師　髙橋優