毎日暑いですね。
先日熱中症のような症状になり
苦しかったです。
まさか、自分が。。。
自分は大丈夫と思っていましたが、それがいけなかったです。
気を付けます。
皆様もどうぞお気を付けください。
さて、８月のお知らせです。
お休みを長めにいただきます。
定休日（日祝）以外の休み
８月７日（月）～１２日（土）、
２４日（木）～３０日（水）
※電話に出られないかと思いますのでメールでご連絡ください。
お願いいたします。
冷房で冷えたんだろうな、と思われる乳腺炎のご相談が
最近増えています。
冷房をつけないわけにはいかない毎日ですが
冷房で冷やした部屋で
冷たい飲み物を飲み。。。
薄着で寝て冷えて。。。
シャワーのみで。。。
子どもが寝ちゃうのに合わせて授乳も時間空きがち。。。
みたいな条件がそろうと
母乳のトラブルにつながります（汗）。
トラブルなく過ごすために、
冷房の効いた部屋で口にするものは
あまり冷たいものを選ばず
よく噛んでお召し上がりください。
そして、できれば湯船につかり
肩、首回りを動かし（ストレッチとか肩回しとか背伸びとか）
ある程度時間を決めて授乳してくださいね。
お気を付けください。
では８月もよろしくお願いいたします。
助産師 髙橋優